JAつるい丹頂 女性部研修 ヨガ

曇天で湿度の高いこの日、農協JAつるい丹頂の研修が行われた。20~40代の女性部が対象の「ヨガ講座」です。鶴居村内と白糠町からも集まり、会場は熱気に包まれた。普段の酪農仕事で身体を動かしている若い女性たちですので、レッスン内容はパワーヨガに決定!ウォームアップの動作で、すでにじわっと発汗。太陽礼拝の動きでは、腕立て伏せの姿勢で筋肉がプルプル。楽しげに「うあ~」と一同、声が上がる。戦士のポーズや捻りのアーサナーもバッチリキマってます!さすが、皆さん体力がある。「ちょっとキツかったけど、心地よく汗が出て楽しかった」と感想をいただきました。

背骨コンディショニングは、こちらで購入できます。

活躍が評価され・・
釧路新聞の2015年元旦号に掲載されました。感謝♥

 

 

 

 

 

 

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たかが肩こり、腰痛とあなどるなかれ。
重大な病気のサインかもしれません。 

弟子屈町役場から運動教室を昨年に引き続き2015年7月~16年2月まで受託。国家事業メタボ対策。町民の健康づくりに寄与しています!

2015年6月浦幌町役場より依頼で、
子育てママ支援のベビーヨガ

浦幌町 子育てママ
浦幌町 子育てママ

2014年7月浦幌町役場より依頼で、
子育てママ支援のエアロビクス