鶴居村社会福祉協議会 ヨガ教室開催

10月27日 鶴居村社会福祉協議会 地域支援活動としてヨガ教室が開催されました。今年の3月にも行われ今回が2度目です。鶴居村民である70歳の男性と役場健康福祉課の方や社協の女性スタッフで楽しく60分間動きました。実はこちらの方は、杖やカートを仕様しての歩行です。まずは椅子を使ってヨガのポーズで身体をほぐす。次に癒しの音楽から、リズミカルな音楽でエアロビクスの動きに移行。すると しゃんと立ち上がり、お顔の表情が輝きだしたのです。眼力が出てエネルギッシュになり 氣が出てるうう!私も他の皆さんも驚きと感動で胸がいっぱいになりました。

楽しいリズムのおかげか なんとスクワットも出来たのです。Mさんはとてもアクティブなので、ヨガより断然エアロビクスが好き。みんなで「スゴイ!すごい!」と大盛り上がりでした。四つ這いから右足と左手を床から離すヨガのポーズもキメてくれたのです。一週間に一度 理学療法士さんとストレッチもされてるのですが、同じポーズは見るだけでやってないそうです。

「運動は楽しい!!」が伝わりました。達成感いっぱいの良い一日でした。「Mさん、来年も一緒にエアロビクスをやりましょう。またね」笑顔で手を振り合いながら会場を後にしました。

背骨コンディショニングは、こちらで購入できます。

活躍が評価され・・
釧路新聞の2015年元旦号に掲載されました。感謝♥

 

 

 

 

 

 

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重大な病気のサインかもしれません。 

弟子屈町役場から運動教室を昨年に引き続き2015年7月~16年2月まで受託。国家事業メタボ対策。町民の健康づくりに寄与しています!

2015年6月浦幌町役場より依頼で、
子育てママ支援のベビーヨガ

浦幌町 子育てママ
浦幌町 子育てママ

2014年7月浦幌町役場より依頼で、
子育てママ支援のエアロビクス