弟子屈町「ヨガ健康教室」出張レッスン

去年に引き続き、弟子屈のサークル「ヨガ健康教室」へ出張レッスンにうかがいました。

数年前まで指導されていたヨガの先生が、ご高齢の為引退。その先生の声を録音したCDに合わせ 毎回ヨガのレッスンをされているそうです。健気で胸がキュン♡となります。

今回のレッスン内容は、リクエストがあった「背骨コンディショニング」です。

背骨、腰の歪みをかんたんな体操で調整します。「股関節が柔らかくなった!膝の柔軟性と足の長さがそろった。やった。」体操前と後の身体の変化を感じていただけました!

普段からヨガで身体を動かされてますので、皆さんの動きや理解力はスバラシイ!!

また、うかがいま~す。ありがとうございました。

背骨コンディショニングは、こちらで購入できます。

活躍が評価され・・
釧路新聞の2015年元旦号に掲載されました。感謝♥

 

 

 

 

 

 

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たかが肩こり、腰痛とあなどるなかれ。
重大な病気のサインかもしれません。 

弟子屈町役場から運動教室を昨年に引き続き2015年7月~16年2月まで受託。国家事業メタボ対策。町民の健康づくりに寄与しています!

2015年6月浦幌町役場より依頼で、
子育てママ支援のベビーヨガ

浦幌町 子育てママ
浦幌町 子育てママ

2014年7月浦幌町役場より依頼で、
子育てママ支援のエアロビクス