去年に引き続き、弟子屈のサークル「ヨガ健康教室」へ出張レッスンにうかがいました。
数年前まで指導されていたヨガの先生が、ご高齢の為引退。その先生の声を録音したCDに合わせ 毎回ヨガのレッスンをされているそうです。健気で胸がキュン♡となります。
今回のレッスン内容は、リクエストがあった「背骨コンディショニング」です。
背骨、腰の歪みをかんたんな体操で調整します。「股関節が柔らかくなった!膝の柔軟性と足の長さがそろった。やった。」体操前と後の身体の変化を感じていただけました!
普段からヨガで身体を動かされてますので、皆さんの動きや理解力はスバラシイ!!
また、うかがいま~す。ありがとうございました。
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