オフでも、ヨガをします(笑)

オフ!さあ今日は何しよう?
ドライブすること1時間。阿寒湖温泉のリゾートホテルへ到着。
ここの岩盤浴はオススメです。ラグジュアリーな空間と美しい景色を眺めながら、日常から開放されるひと時。

入浴前 まずは、ヨガで体を調整。マットはホテルに常備されているのでそれをお借りする。持参した i PODでお気に入りのyoga musicをかける。
丁寧に自分を見つめ観察。ああ ここが伸びる、ほぐれる。

平日の今日、友達を誘わず一人で来たのですが、岩盤浴は貸切でした!
土日でもさほど混雑はしていません。疲れた心と体を芯から温められて、良い汗が出ます。ぜひ一度「遊休の里 鶴雅」へ行ってみてください。

背骨コンディショニングは、こちらで購入できます。

活躍が評価され・・
釧路新聞の2015年元旦号に掲載されました。感謝♥

 

 

 

 

 

 

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たかが肩こり、腰痛とあなどるなかれ。
重大な病気のサインかもしれません。 

弟子屈町役場から運動教室を2014年~2016年2月まで受託。国家事業メタボ対策。延べレッスン120回を指導!町民の健康づくりに寄与しています!

2015年6月浦幌町役場より依頼で、
子育てママ支援のベビーヨガ

浦幌町 子育てママ
浦幌町 子育てママ

2014年7月浦幌町役場より依頼で、
子育てママ支援のエアロビクス