2021年度のヨガ教室は無事開催されました♬お友達と誘い合い参加された方が多く、和やかな雰囲気。
初回は座位や四つ這い、寝る姿勢中心で。2回目以降は立位中心のアクティブなヨガを行いました。初級ですのでキツイポーズはいたしません!「ヨガって楽しいな~。またやりたい!」と思っていただけるようにしています。大事です。
参加者で膝の痛みがある方がいらっしゃいました。観察すると 四つ這いやチャイルドポーズが辛い😢立位のポーズが 実はやりやすそうです。そして初回レッスン後にお話をさせていただき、2回目以降の内容を変えた次第です。
「満足度が高い。ヨガって楽しいですね❤」というご意見をいただきました。