ヨガ出張レッスン　釧路北陽高校男子バスケットボール部

全国大会出場を目指す　男子バスケットボール部　釧路北陽高校へ参りました。

全道ベスト８の成績の強豪校！体幹トレーニングが目的で講師の依頼があり、パワーヨガ75分間を体験していただきました。

全国優勝した高校ではピラティスを取り入れているのを知り、北陽バスケ部でも実践しようという事でした。

意識が高いですね

顧問の先生2名と男子部員＝合計20名　ほとんどがヨガをするのが初めて。体力があるので、スムーズに動けてます。さすが！

ヨガは　柔軟性があがり、しなやかな筋肉に変わるのでケガの防止にも効果が期待できます。動画を撮っていたので今後も行ってもらえると思います。👍

瞑想は　とても大事で、試合前に気を下げ　リラックス＆集中に繋げて欲しい。

男子部員たちの真っすぐでキラキラのまなざしが素敵でした。学び取ろうとする熱い気持ちを感じた私です。全国大会　出場を祈念しております。がんばれーーー